1、 痛经大多是体寒引起的，就算有人是妇科炎症，那也是因为寒气侵体，才导致生殖系统的抵抗力下降，引起的妇科炎症，因此，对女性来说，寒气是百病之源。
2、 先从要来月经时说起。在本月月经要来的前10天，每天上午一杯生姜红糖水，温热饮下，若能用小锅煮煮再服用效果更好，一些白领或者上班族，如果没时间煮，就用开水冲泡。
记住，喝这个的时候一定不要超过中午12点。中医理论，午时之后是不能食姜的。
3、 生姜红糖水制作要点：姜本身是温热性质的食物，可是很少人知道，姜皮是极阴寒的东西，因此吃姜一定要去皮，否则，作用会被抵消掉。
姜去皮的生姜，切成丝，加入适量红糖（或黑糖），开水冲泡或锅煮即可。
4、 生姜红糖水，喝到月经来的第二天，便停止，待经血顺畅流出。经期不能一只喝这个，红糖补血，会导致经血淋漓不尽。
经期到来时，用加热宝，时常温热小腹，会有助于经血排出，减少疼痛。
5、 从月经干净时起，便开始喝玫瑰花茶，根据个人喜好，也可加入冰糖，增加口感。玫瑰花茶，美容养颜，疏肝理气，是调理月经的尚品。喝这种茶的时间不受限制，有时间就喝，没时间也尽量坚持每天喝一杯，反正也要喝水嘛。
玫瑰花茶喝到下次月经来之前10天，改喝生姜红糖水。如此下来坚持3-4个月，保管痛经会大幅度缓解，或痊愈。
6、 这个方法，听起来好简单，可是能坚持下来却很不容易。调理身体本来就不是一朝一夕的事情，是懒惰的人做不来的。就像我们落下这些毛病的时候，还不是一点一点积攒出来的？为了让自己减少痛苦，要懂得自己心疼自己。加油吧。
