1、使用吸奶器
当然有的哺乳妈妈乳量非常大，在断奶肯定会涨的，可以适当用吸奶器吸出一部分，但不能吸多了，只要不疼就好，这样几天后就会回奶的。
2、饮食安排
添加辅食后奶量会慢慢减少，再断奶也不会太痛苦，那么饮食上就少吃高蛋白食物，奶就会一点点回去了。
3、断奶后仍然要喝配方奶粉
如果白天已经断奶，但夜间宝宝还频繁地要吃奶、睡眠不安，可以喂点水或少量配方奶粉。
4、断奶后注意孩子的营养供给
断奶后，正是孩子生长发育的快速时期，需要比较多的营养，必须选择富含动植物蛋白质的食物、新鲜的蔬菜和水果。也可以给宝宝做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。
5、不要一下子断奶
断奶要循序渐进，自然过渡，切莫一下子突然给宝宝断奶，这样对宝宝的身心健康都是不利的。
6、不要强迫宝宝断奶
不要采取强迫、恐吓的手段使孩子断奶，比如采取在奶头上涂辣味、苦味或带色的东西等手段强迫孩子断奶的方法是不可取的，这种做法反而会使婴儿产生恐惧心理而影响健康。妈妈们要做的是应该把辅食做得色、香、味俱全，使孩子喜欢吃，久而久之，孩子就不愿再吃奶了。
