如何调节自己的情绪呢

1、远离令人烦恼的事物。每个人都没有随心所欲的特权，也没有干扰他人言行自由的权利。他人可能不经意间的言行会为自己所诟病，这些人或事都是生命中的匆匆过客，请无视，请远离，没必要激化矛盾或者委屈了自己。尊重任何人的活法，对自己好一点，活出自己的特色。

3、向良师益友倾诉。人生在世，有一二知己足矣，倘若你很幸运，拥有可以信赖、可以推心置腹的挚友，大可以放开心扉，向他们一诉苦肠。毕竟，向好友分享快乐，你会获得两份快乐，向好友倾诉烦恼，你的烦恼会减半甚至在好友的安慰下消失无踪。