1、你看到这说明你已经有想要走出抑郁的愿望，你渴望摆脱抑郁给你带来的困扰，所以，首先，你要坚决地自信地告诉自己（先默默在心里念：我可以走出抑郁，我能行！不就是抑郁嘛，我一定能战胜它!再大声喊出来：我一定要战胜抑郁！加油!加油！加油！）
3、（如果比较轻微，可以省略此步骤）最好去正规的大医院看看心理医生，医院人是非常多的，一个医生在10分钟之内都要看好几个病人，所以你不要抱着要跟他们倾诉全部让他们完全理解你的心态（出于许多客观原因，如人太多），还有就是，心理医生主要给你提供生理上的治疗，如给你开些药或给你做检查看看你神经方面有无问题，看看你是否有家族遗传史等。当他们给你开药的时候，一定问清楚药有无哪些副作用，如果不严重的话，最好让他们开些副作用少的药。
5、治疗恢复期间，如果抑郁影响了日常生活，一定要先与自己的原工作单位或学校有效沟通(如有需要，事先开好假条），以免耽误一些重要的事情。
7、最后，希望大家可以潇洒地走出抑郁，抑郁并不可怕，怕的是你不敢面对！加油，愿你在人生路上越走越好~~~
