1、首先，最好是选修一门大学生心理健康限选课，系统学习心理现象的基本内容，心理健康的标准，心理问题的原因剖析，常见心理问题症状，心理问题的矫正与实践。最后初步关注心理危机的识别和性心理健康。
2、针对所学的系统课程，开始有针对性选择心理访谈中的突出案例，与学习的理论对比。当然，访谈是有局限性的，半小时的访谈是不可能立即解决问题的，很快解决的问题那是表演，不是现实。同时，要理解节目中的心理专家，有时为了照顾节目中性格缺陷和人格障碍的人，有时候可能把某些心理问题加以修饰，让其容易接受，分析的时候出现说某些症状不是心理问题，自己根据课程脑补矫正。
3、网搜关于拖延症和强迫症的现象和原因，网上现在很多类似的文章，很多是大学生切身体会，真实贴近。绝非无病呻吟，加以吸收，以便预防。
4、作为大学生，由于中国现代的性教育是隐性的，封建观念的难以启齿，以至于我们谈“性”色变，我们对于性知识的了解，大部分是大学开始的，有不小的部分可能是情色片中了解的。我们当然不能倡导观看那些不健康视频，网上比较适合的有21世纪性爱指南《A.Girls.Guide.To.21St.Century.Sex》，可以看一看。
5、大学生加强身体锻炼很重要，多尝试一些体育运动，慢唳存鲱绰跑，球类，轮滑，游泳，武术类，强身健体，更能让心情愉悦，动起来时人就可以分散不良情绪的注意力，当然这不是逃避。还有就是多结交些现实中的朋友，出现心理问题时及时求助同学老师，大学里现在心理问题越来受到关注。
