游泳总是呛水怎么办？

1、练习呼吸

将呼吸调整好，有助于自己在游泳的时候步呛水

2、学会换气

在游泳这一项运动种中，换气是一门技术，这也需要自己多摸索。

3、练习闭气

长时间闭气，可以让自己不会呛水。

4、呼吸管

游泳方面不熟练的，害怕呛水的人，可以选择呼吸管来帮助自己。

5、忌盲目游泳

感到呼吸不顺畅的时候，一定要及时回到水面，不要在水下坚持，则海洋更容易呛水。

6、练习游泳的时候，特别是潜水闭气，必须要有人看着自己，当自己感到坚持不了的时候，打手势，让人来帮助自己。