红糖姜水，可以迅速缓解因为例假产生的腹气媾测藻痛，不过就是喝完后量会增加，垫个厚点的卫生巾就好，这个办法没有什么副作用，也很管用，我每次来如果肚子痛就会喝一碗，袖紫囫挡还有就是要趁热喝，别喝凉的。最好不要喝药，都说么，是药三分毒，自然食品治疗是最安全的。
反正经期期间最好避免生、冷、凉、辣，这些在经期期间都对身体不好。
也可以按以下方法煮汤喝,可以减轻疼痛,我也经常煮来喝,你可以试试.黄芪3片,老姜2到3片,红枣4到5颗,党参3条左右(剪成小段),桂圆干肉4到5个,加适量水(可以多放点,因为水会变少的.),大火开后转小火,煮大概10分钟后加糖适量(红糖白糖都可以),在煮5分钟左右.就可以了.特别在冬天喝,很暖身的.
