1、多运动，多喝清水促进体内新陈代谢，让身体保持相对年轻的状态，可以很好的预防老年斑。
2、中医说斑点是血淤形成，三七粉可以活血，用三七粉混合牛奶揉搓面部，可以促进面部血液循环来消斑，
3、调整饮食习惯，老年人年龄大了，吸收比年轻人差很多，少肉多菜，经常补充vc，ve（有抗衰老性）等维生素，可以有效的预防老年斑；
4、常喝蜜水。蜂蜜可以营养皮肤，每天一杯蜂蜜水，营养皮肤又润肠；
5、做好防晒。夏天尽量不要在上午9点到下午3点之间出门
6、如果数目很少，可以采取冷冻或激光法
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