怎么减肥效果最好呢

1、仰卧起坐：无论是减肥前，还是减肥后，都是一个体育白痴，仰卧起坐，根本就做不了几个，但是听说减小腹效果还是不错的，没办法，在男友的帮助下，每天坚持做20个，坚持了，几个月，效果还不错，还是欣喜若狂的。

3、运咿蛙匆盗动：都说节食加运动是最好的减肥的方法，自认为确实是这样的，本来是住在公司安排的宿舍，几分钟就到宿舍，然后回去就躺着，然后就自然而然的涨上来了，后来自己出来住，离公司住的地方，步行一个小时左右，这也算是督促我运动了，如果不喜欢运动的人，也可以选择这样的方法。