职场达人颈椎疼怎么办

1、为什么职场达人容易患颈椎病？因为这类人需要经常低头伏案，这样重复的动作会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。久而久之就难以根治了。

3、办公坐姿要注意要让椅子高低适中，有后倾角的靠背带扶手，应注意椅子与办公桌的距离及高度是否协调;调整桌面或工作台的高度与倾斜角，防止头颈部长时间处于后仰状或曲颈状。

5、下午抽出一点时间做个保健涠础险渥操职场达人们可以不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛，转动一下腰部，踢踢腿弯弯腰。应在下午工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右活动数次，活动时应轻柔，缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。