如何减肥更快：[2]爬山减肥

1、第一点，准备好一双非常好的登山鞋，我们就可以进行登山，如果哟很顺手的手杖那就更好了！

2、第二点，登山运动很累的，也是有着一定危险系数的，所以最好有对山型比较熟悉的人作为向导！

3、第三点，在出发前要通过电子地图对这个山型有着详细的了解，如果遇到情况怎么处理，大致有一个脱身的计划！

4、第四点，通过登山减肥的效果是很明显的主要是大的运动量，但是一定要考虑个人的身体素质，是否能够承受住！

5、第五点，要在自己能够承受的基础上进行登山，不要勉强自己，不能出现出去了很难回来的情况发生！

6、第六点，做好充分的准备工作，山上的淡水资源缺乏，还要注意一些受伤后的绷带等急救药品！