1、进入好眠APP页面，点击下方【我的】。（如图所示）
2、在我的页面，找到并点击【修改睡眠目标】。（如图所示）
3、进入后，选择就寝时间和起床时间，再点击【下一步】。（如图所示）
4、再进行设定午休时间，点击【下一步】。（如图所示）
5、结果展示：即可开启睡眠习惯。（如图所示）
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时间：2026-05-07 12:57:07
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5、结果展示：即可开启睡眠习惯。（如图所示）