怀孕是大事，吃也是大事，因为这个直接关系到孕妈妈和胎儿的健康哦。下面就我知道的说一说孕期最适合吃的是什么。分享于大家。
孕期最适合吃的食物
1、最佳防早产食品---鱼鱼含有丰富的浜你渑婧营养物质，对胎儿的发育非常有好处，多吃鱼能防早产，鲫鱼最好。吃1斤以下的鱼，小鱼体内含的毒素小。更适合孕妇吃。
2、最佳零食---瓜子、西瓜子、南瓜子。瓜子含有人体所需的铁、锌等微量元素，能防孕妇贫血等症状.所以没事孕妇就嗑瓜子吧。
3、最佳酸味食品---西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等.孕妇多吃些酸性的食品，能增强食欲，也能补充更多营养，对孕妇和胎儿都有好处哦。
