1、移动中直线运球
动作方法：运球时应使球的落点在运球手同侧脚的外侧前方，异侧手、臂、腿、和上体前倾护球，目视前方，保持直线移动，按拍球的后上方，使手脚协调配合。
2、练习要求：1、移动速度与球和地面的入射角成反比。2、移动速度与按拍球的力量成正比。
3、移动中变向运球：
动作要领：运用右手运球向一侧移动，然后突然变向将球拍至身体另一侧，同时换左手运球。
4、练习要求：1、自右向左变向时，右脚向左侧方跨出，上体要左转肩。2、变向运球时，右手先推拍球的侧上方，换左手运球时应推拍球的后上方。
5、练习方法：1、原地在体前用左手、右手做变向运球练习。2、移动中用右手直线直线运球，变向后换左手做直线运球练习。3、5米“Z”变向运球。
6、易范错误：1、运球时低头，不能观察。2、运球时掌心触球或手指拨球。3、手、脚、身体不协调。
