食补养生马蹄薏仁多多饮的做法

 时间:2024-10-15 02:42:09

1、马蹄去皮,薏仁提前用清水浸泡一晚。泡薏仁很费时间,如果不充分吸水膨胀会很难煮。假如前一天晚上忘记泡了,一个快速泡发薏仁的小方法分享给大家:薏仁阊笺旦专洗净后直接加水煮,煮五分钟后关火焖着,利用余温大约两小时即可完全泡发。

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3、马蹄切成丁,和薏仁一同放入800毫升清水中,大火煮沸后转小火,盖上盖子煮3040分钟。马蹄本身带有自然清甜,尝尝看,觉得不够甜就适量加入砂糖。

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5、晃动装有木薯粉的容器,像滚元宵那样,令木薯粉裹住一粒粒的薏仁。必要时用筷子之类的辅助,令薏仁不要相互黏连。

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7、将「薏仁爆珠」控水后装入杯子,再倒入步骤3中煮好的马蹄薏仁水,就是一杯家庭DI孢亨槐溲Y版的「必胜客马蹄薏仁多多饮」了。煮过的马蹄和薏仁也是很好吃的,还具有一定的保健功效,不要浪费哦。

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