食补佳品烧茄子(少油版)的做法

 时间:2026-02-12 18:34:39

1、准备两个或者更多茄子,茄子不出数,可以多一点,圆的长的都可以,一定要嫩一些。

食补佳品烧茄子(少油版)的做法

2、削皮,切滚刀小块,撒盐煞一下。

食补佳品烧茄子(少油版)的做法

3、然后微波炉加热三分钟,加速出水。晾一晾,然后人为手工脱水。(其实油炸的过程就是为了脱水,人为解决这个过程就是为了少放油)

食补佳品烧茄子(少油版)的做法

4、攥完了水,一下子就显得茄子少了很多哈哈哈哈

食补佳品烧茄子(少油版)的做法

5、碗汁:酱油、糖、淀粉、水,尝一口甜咸口的就差不多了。

食补佳品烧茄子(少油版)的做法

6、锅中倒油,比平时炒菜多一丢丢,油热了加入茄子反复翻炒~多炒一会儿,让茄子继续脱水变软。

食补佳品烧茄子(少油版)的做法

7、然后倒入碗汁儿翻炒,加入尖椒小块,这时候翻炒一下就出效果了,加一盐炒一下就可以出锅了~是不是特别有样儿?配上米饭可以吃两大碗!

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