1、什么是代餐减肥？ 代餐减肥法是目前最安全最有效的减肥方法，他集中了营养均衡、效果显著的特点。代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，抑制人的饥饿感，进而达到减肥的目的。
3、有什么注意事项吗？ 1、多运动：最有效的减肥方法其殂翼瑟擀实就是适当的运动，但是由于现在的条件所限，很多姑娘并没有专门的一块时间出去运动。那就做一些简单的室内运动，注意一定要是有氧运动，这样才能真正的燃烧脂肪。比如室内健身操，看电视的时候做做高抬腿等等； 2、多喝水：在体内脂肪燃烧的时候，需要水分帮助排出代谢，而且减肥的时候很容易脱水，所以减肥期间最好保持每天两升左右的水； 3、杜绝零食：这点就不用多说了，牢记减肥的时候一定要：闭上你的嘴，迈开你的腿。
4、果蔬纤维代餐粉 还有专门用来代餐的果蔬纤维代餐粉，被称为肠道清道夫，有清除肠道毒素的功效，并且营养充足，富含多种维生素及矿物质，是天然高效的减脂营养物质。值得注意的是，用果蔬纤维代餐粉来减肥的时候就要注意一下减少一下维生素的补充，防止维生素中毒。
