秋天吃什么好减肥了

1、冬瓜，味甘，性微寒。捣成汁服，可止消渴烦闷，解毒。想要体瘦轻健，可以多吃冬瓜。

3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元玟姑岭箫素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。

5、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进镟岁盎缴肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化;对于痔疮、慢性胰腺炎，便秘，肛裂等病症有辅助治疗作用。

7、苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。