压力过大该怎么办

1、审视自己，认清自己，了解自己，多大的能力办多大的事，不要总是自己给自己压力，以至于过度负荷。

2、听音乐。俗话说：音乐是疗伤的圣药，压力过大时可以听一些柔和的音乐，缓和情绪

3、旅行。给自己一段旅行，让自己身心放松下来。

4、运动。压力过大时，我们可以选择做一些运动，比如跑步、登山等等，以排汗的方式缓解压力。

5、和朋友、家人诉说。缓解压力的一个有效方式就是把你的压力告知别人，倾听别人的意见。

6、阅读书籍。找到压力的来源，然后多看一些有关方面的书籍。