在家也可以健身

 时间：2026-02-16 22:55:29

1、首先在淘宝上搜健身器材，非常便宜 ，一般都是有套餐的。种类可有自己选择

2、每天反复训练 并记下当天的次数 隔天后尽量超过第一天所做次数（如今日做俯卧撑30次 那明日就可做31次）

3、只要每天都有坚持做 无论有什么困难阻挡都必须要坚持 不然之前做的都白费了 半个月后便能看到效果 

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