豆浆的完美四搭档 补血养颜最有效

 时间:2024-10-28 13:24:12

1、  红枣  豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。  推荐>>红枣豆浆  材料:干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。  做法:1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;  2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;  3、接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米红枣豆浆。  提示:煮豆浆的时候,豆浆煮沸时的温度大概是80多度,应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟,如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

豆浆的完美四搭档 补血养颜最有效

3、  百合  这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。  推荐>>百合薏米豆浆  材料:黄豆50克,百合干10克,薏米10克,白糖适量。  做法:1、准备好所有的食材,黄豆和薏米用清水浸泡。  2、百合干也用清水浸泡半个小时至变软,把泡好的黄豆和薏米放入豆浆机中。  3、再放入泡软的百合加入适量的水,加盖出入电源按下五谷豆浆键。煮好的豆浆过滤一下加糖食用。  小贴士:百合一定要泡软才好,半个小时就差不多了。这款豆浆要过滤一下再饮用。白糖可随自己口味添加。

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