口臭的饮食有什么原则

1、饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。

2、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

3、海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

4、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

5、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，可以预防口臭。