对付孕妇缺乏食欲的小窍门

1、食物外在形态要能够引起孕妈妈的食欲，同时还要清淡爽口，富有营养。如番茄，黄瓜，茄子，胡萝卜，哈密瓜，苹果等，他们色彩鲜艳，营养丰富，容易引起孕妈妈的食欲

2、孕妈妈在进食中要保持心情舒畅，可以在进食过程中听听轻松的音乐，餐桌上可以放一些鲜花点缀，这样能有效地帮助孕妈妈缓解早孕的恐惧，孕吐的烦躁，从而增加孕妈妈的食欲

3、选择食品要适合孕妇的口味，尽量征求孕妈妈的意见，烹调要多样化，并减少营养素的损失

4、进食时可以将饮食中的固体食物和液体食物分开，在正餐吃完后，隔一段时间在喝水或汤