营养主食——黑米黑豆粥

1、黑米、黑豆，加了点糯米和三个大红枣。

2、黑米、糯米、黑豆淘洗干净。放到煮锅里加水浸泡2小时

3、红枣切下枣肉。

4、泡好的米加入红枣肉。

5、炉灶开小火慢慢熬煮，大约1小时就可以了。

6、盛出拌点红糖，好吃哦。