写作割翌视扼思路：把习惯养成后的感悟写出来。
我们都知道，其实改变一个习惯最难的地方是在开始的时候以及开头几个星亏坚橘锝期，一旦你克服自身惰性、已经付诸行动，那么坚持下去的可能性就会大大增加，也就更容易成功养成一种新习惯。
而我们经常觉得一个习惯无法养成或者无法舍去，那都是因为我们认为这是一项终生的事情，需要我们用一生的时间去努力，于是就有了一种无力感，或者说是挫败感，而有了这种感觉，我们就很容易放弃。因此，我们经常就可以看到有很多人明明还没开始改变，就在尝试着放弃了！
不过，现在让我们这样想一下，如果我们只是暂时的做出改变，比如30天，在这30天里我们严格要求自己使用新习惯，然后在30天之后再恢复原样。这样你就不会有那种困难永无止境的感觉，而30天的坚持在自己眼中就变成了暂时被剥夺的自由，你每天可以倒计时着回到“自由”。
