压力的积极作用

1、先了解自己的压力在哪里，是什么让自己感觉到压力。把这些压力的来源用笔写在笔记本上。

2、记录自己的压力之后，分析压力给自己带来的积极作用有哪些。

比如，有了压力之后，自己每天都能按时起床，能够积极地写作业等。把这些由于压力带来的积极影响用笔记录到笔记本上。

3、分析压力给自己带来的积极作用，积极去面对压力。通过分析压力的积极作用之后，正视压力，利用压力，让自己更积极地面对生活。