1、及时去牙科诊所就诊：去看医生是首要的，医生会根据你的牙周炎情况来制定方案（比较轻度就只需要洗牙就可以解决（龈上洁治）除了洗牙之外，牙周炎还有其他的治疗方案（具体医生会查看你牙周炎的程度来制定）
3、学会科学的刷牙方法：科学的刷牙方法一定要学会，当然了，医生也会到时候教你怎么刷牙的，把牙刷倾斜45度，贴在牙龈上，慢慢的来回按摩5-10次，每个牙齿挨个都要刷到哦，内壁的牙齿靠近中间的不服需要竖刷，具体到时候医生会进行演示（方法由巴氏刷牙法改良而来）
5、科学使用漱口水：有必要的话还可以使用漱口水（医生会建议你用医用的还是超市卖的家用的）一般都是家用的漱口水，超市可以买到，在刷牙之后（牙线清理牙齿之后）根据漱口水的提示，倒指定的容量的漱口水到容器中，含在嘴巴里数分钟（不同的漱口水含的时间不同，一定要细读说明书）然后再吐出。
7、饮食上的注意事项：饮食上的话，过于辛辣的东西要少吃，避免刺激牙龈，同时，太冷的或者太热的也要注意。吃东西之后，有条件的话可以用牙线清理一下，效果更好。
