1、充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板撕裂风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
2、早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不是很严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术，一般{外fu古续、宁堂、半月板tie}的同时锻炼股四头肌，这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动，但也要在一年半至两年以后。
3、如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者，一般不建议采用手术治疗，但是患者恢复时间就比较漫长。
4、除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
