经常吃木耳有什么好处

1、美容养颜之佳品：木耳是有丰富的蛋白质，维生素E含量比较高，含铁量是最高的，预防贫血的优质食物。

3、预防心脑血管疾病：木耳有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生。