经常吃木耳有什么好处

1、美容养颜之佳品：木耳是有丰富的蛋白质，维生素E含量比较高，含铁量是最高的，预防贫血的优质食物。

2、减肥清道防结石：木耳中有纤维素和一种特殊的植物胶原，能方式便秘，预防胆结石，肾结石。

3、预防心脑血管疾病：木耳有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生。

4、黑木耳减肥：局部瘦，丰胸瘦，全身瘦，木耳可和红枣煮粥一起