苹果和此物一起炖，暖胃养胃，养心安神！

1、烹调的第一步：

先将苹果去皮，去掉苹果核，将苹果切成片。

2、烹调的第二步：

将小米提前30分钟浸泡，洗净小米，用水洗净枸杞，准备小米和苹果做成这道粥。

3、烹调的第三步：

锅中洗净，锅中加入小米，用苹果火煮60分钟。

4、烹调第四步：

把小火烧开10分钟，加枸杞一起煮，加少许冰糖，用勺子搅拌均匀。这个营养健康的苹果小米粥已经做好了。