嗓子不舒服了怎么办嗓子哑了怎么办

1、好好的休息。如果是自己的嗓子不舒服了，或者说是嗓子变哑了，那么我们应当尽量的不去说话，让自己的嗓子缓解一段时间，得到一个充分的休息。

3、不要吃辛辣的食物。如果我们的嗓子不舒服了，我们得吃的东西也要注意一些，不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物也会刺激我们的嗓子，是我们的嗓子更加的不舒服。

5、去看医生。如果嗓子不舒服，情况特别严重的话，我们最好去看医生。在医生的叮嘱下，我们认真的配合治疗。尽量使自己嗓子不舒服的情况得到好转。