怎么样才能坚持跑步下来成为习惯

1、选择适合的时间，推荐晨跑或晚跑，晨跑的话建议：饭后半小时；夜跑的话建议：饭前跑，可以消化更多脂肪。

2、选择自己喜欢的跑步路线和运动app，运动前可以规划好自已今天想跑的路线，也可以在专业的跑步塑胶道上跑步。

3、使用运动app，运动app可以记录你每天的运动量和教你一些运动前后的拉伸，还可以用运动量去赢得奖品，可以让你积极主动去运动哦，跑步时可以听一些自已喜欢的歌曲。

4、也可以定一个目标去跑步，可以是喜欢的人或衣服或事物来勉励自已来跑步。