1、一般来说，每星期至少要洗4次左右，对于长期在室外活动的人，因为室外尘土及空气的污染，建议增加洗头次数，对于经常熬夜和从事脑力劳动的人来说，也要增加洗头次数，另外要养成常梳理头发的习惯，这样可以促进头皮血液循坏，还可以使头发更顺滑，不打结。
2、晚上不要洗头发，因为晚上洗头发不容易干，其次就是无论什么季节，洗完头发之后，要用吹风机吹干后，再出门，因为刚洗完的头发，毛鳞片是打开的，很容易被室外的阳光或者灰尘影响头发的健康。
3、不能天天洗头发，这样非但不能保护头发，还容易洗掉头皮和头发上的天然保护膜，从而对头发的健康产生不利影响。
4、避免选用碱性过大的洗发液，最好选用含有氨基酸或者蛋白质的洗发水，不要选择含有酒精的洗发水，容易损伤头发。
