失恋了如何调节自己的情绪

1、做事充实自己。你可以拼命的赚钱，不断的投入你的事业当中。让自己不要有空闲想其他的事，这样一天一天下来内心也就没那么痛苦了

3、听有声电台。每天晚上找个安静的角落听着广播里的有声电台，听着观众的声音，让自己觉得原来并不是一个人在作战，比你更痛苦的人还在。

5、去没人的地方尽情发泄。找个人少又安静的地方，去大声呐喊。把心里的苦全部以最大的声音喊出来，这样心里会舒服很多！

7、边听音乐边练字。最大的目的就是让自己内心沉静下来，音乐可以舒缓一个人的情绪，练字可以让一个人更加的沉稳。何乐而不为呢~