养生干果豆浆

 时间：2024-10-22 09:43:55

1、板栗去壳，洗净，撕碎。

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3、将黄豆用清水浸泡5小时，捞出，洗净。

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5、莲子去心，洗净，用温水泡发。

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7、将煮沸的豆浆过滤装杯。

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