保护牙齿注意什么要吃什么

1、芹菜是人体牙齿的天然美容剂，不仅可以抑菌，还可抗斑

2、洋葱也可以对牙齿进行保健，可以抑制口腔内多种病菌的滋生

3、香菇也可以保护牙齿，香菇中的糖可防止牙菌斑

4、芥末可抑制破坏牙齿的变形链球菌的滋生

5、奶酪可以防止蛀牙，还可为牙齿补钙，使牙齿更为坚固

6、薄荷对牙齿也有很好的保健作用，还可缓解牙龈发炎