以下几种食物难吃却很养人

1、骈糙的食物粗糙的食物之所以粗糙，是因为此类食物中含朋丰富的非水溶性纤维，比如粗粮，芹菜和白菜等，可就是这些膳纤维，能够帮助我们预防便秘，帮助身体排毒。