小编推荐减肥计划

1、第一天 ： 早餐一个苹果   午餐一个苹果  晚餐一个苹果  这是苹果减肥法  持续三天 可以瘦五斤

2、第四天:早上一个黄瓜一杯蜂蜜水  午餐一个黄瓜一杯蜂蜜水  晚餐照做  这叫黄瓜减肥法  持续三天  可以瘦五斤

3、第七天：早餐一个鸡蛋  午餐两个鸡蛋  晚餐一个鸡蛋  每天喝杯蜂蜜水 三天可以瘦5斤

1、第十天：可以开始运动了 每天要跳150个跳绳  每天60个仰卧起坐  男生可以30个俯卧撑  早上起来跑步30分钟  按苹果减肥法吃一天的食谱  中午和下午要做一逃郑多燕小红帽 晚上要练瑜伽