肩膀疼胳膊抬不起来怎么办

1、胳膊上的肌肉纠结会压迫血管，阻碍气血的畅通，造成手指麻木，胳膊沉重，稍微活动就会感觉到疼痛

3、物理治疗。 采用低中频电疗、微波、超声波治疗，或局部热敷或敷药，也有止痛、缓解肌肉紧张的功效

5、推拿疗法 是通常最先应用的治疗方法，简便易行，甚至患者自己在痛点处进行按摩都能明显的缓解疼痛。

7、肩膀疼胳膊抬不起来的时候要注意好避免感受寒凉刺激，适当增加肩关节功能锻炼