1、早上空腹喝白开水或者蜂蜜水。夏天可以加上柠檬，便秘的宝宝一般都比较胖，也可以减肥美容了。
2、睡觉前顺时针揉肚子。
3、要多吃粗粮，比如玉米饼子、玉米粥。如果实在觉得不好吃，可以在超市买大粒玉米，熬成大渣粥里边放玉米粒、小麦粒、稻米粒还可以放一些其他的红豆。
4、熬水果粥粥里放小米、大米，先熬30分钟，再放入香蕉、苹果、山楂，再熬10分钟即可。
5、每天运动30分钟办公室的宝宝们可以在原地运动。旋转腰部，其他的有条件的可以散步、仰卧起座
6、地逢匮眠孰瓜叶治疗便秘，取地瓜叶250克，食油，盐各少许，将地瓜叶洗净晾干切断用油煸炒，加盐调味后服用，每日两次分服，可以温中润肠，治疗便秘。
