1、早晚刷牙早晚刷牙说起来简单，但是总有一些人晚上回家累了倒头就睡，早上起床匆匆出门上班，刷牙直接忽略掉了。
2、饭后漱口饭后漱口，可以有效减少口腔内残留的饭渣等。
3、多喝水多喝水，可以保证口腔湿润不上火，预防口腔问题的发生。
4、忌冷热刺激牙齿过冷或者过热的食物都不适宜吃，否则容易对牙齿造成过敏刺激。
5、勤换牙刷牙刷建议至少一个月换一次，使用时间太长的牙刷起不到很好的清洁牙齿的作用。
6、选择合适的牙膏市面上的牙膏各种各种，有的是预防牙龈出血，有的是美白牙齿，有的是预防牙齿过敏等等，所以一定要根据自己的需要购买合适的牙膏。
