1、面对问题时候，人会觉得烦躁，害怕。当你面对一件事情，一个问题，首先要稳住自己的心。让自己冷静下来，然后再去想解决的办法。
2、不用告诉自己一定要马上解决。你也可以先放空自己，给自己一个空间，让自己放松一下。让自己有更多的精力去面对。
3、不要怯弱，因为你越是害怕，情绪紧张，就容易出问题。当你真的去面对的时候，反而会轻松很多。
4、寻求解决的方法，查找资料。同时不要觉得每个人都必须要帮着你。越是这个时候，越要认清现实，有的时候你能依靠的只有你自己。
5、找自己的家人，或者是自己靠得住的朋友，说出自己的烦恼。很多时候，你并不是需要从他们得到解决问题的方法。你只是需要一个肩膀休息一下。
6、培养自己面对压力的能力。平时多读书，适当的参加一些社交活动。同时也要培养自己独立思考的能力。
