1、嘴里含碎冰。冰块可以帮助减轻肿胀并暂时停止口疮引起的疼痛。如果可能，用舌头将碎冰直接压在溃疡上，直至融化。
2、不要吃酸辣的食物。辛辣，酸味和粗糙的食物会刺激溃疡，引起疼痛并可能延迟愈合。多吃清淡易消化的食物，使口疮的愈合更加容易。
3、刷牙时，请轻轻移动。在口腔中滑动和刮擦牙刷会导致溃疡，并使现有的疮口更加疼痛。使用软毛牙刷，并尽量不要触碰溃疡，以免扩大溃疡。
4、服用非处方止痛药。如果您的口腔溃疡无法如您所愿地迅速愈合，那么至少应尝试减轻不适感并使自己感觉好些。
5、吸入含锌锭剂。在当地药店有售。尽管效果尚未得到证实，但有些人发现它们可以缓解不适并加速愈合。
6、服用维生素补充剂。维生素B和C可能有助于口腔溃疡的愈合，但是还需要进一步的研究。
7、服用赖氨酸补充剂。赖氨酸是一种可以帮助口腔溃疡的氨基酸。但是，这一点需要进一步研究。首先请教医生或药剂师，以确认您是否适合服用赖氨酸。
8、紫锥菊。紫锥菊补充剂在当地药店出售。它主要刺激免疫系统，并可能促进口疮的愈合。咨询医生或药剂师，以确认您是否可以安全服用紫锥菊。
