1、合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。
2、减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
3、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。
4、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。专家提醒：要爱惜自己头发就必须从日常生活中做起，养成良好的预防脱发的习惯，从根本上避免脱发的病因。
1、我认为 科学护发十分重要，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，脱发患者最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性中药洗发剂，洗发和烫发不宜过勤。我使用的是乌师发宝，效果挺好的，我脱发已经有好几年的时间，原来怎么治都治不好，后来听朋友说乌师发宝效果不错，我就买了一个疗程决定试试，没有想到的是效果那么给力，我使用了一个多月头发基本就不怎么掉了，后来又使用了两个疗程，前前后后也就三个月的时间，我的头发就完全的恢复了。
