如何消除疲惫

1、最简单的方法就是什么也不想，躺在床上睡一觉，一觉醒来，你会发现疲惫消失了。

3、热水适当泡个脚，既然养生又保健，脚上的穴位通全身，泡完脚后你会感到轻松很多，疲惫减少了许多。

5、可以自行按摩下肩部和捶打下背部，也可以借助按摩工具或按摩锤子按摩下肩背，有助于消除腰酸背痛，既能消除疲惫又防止腰肩椎病。