换季幼儿如何防感冒

1、作息规律按时休息、起床，可使身体保持在最佳状态。

2、加强运动适当运动可增强免疫力。

3、饮水多饮水可调节身体内环境。

4、番茄富含维生素A、C、胡萝卜素和矿物质，且汁多爽口。

5、苹果营养价值高，饭前或饭后半小时食用帮助身体获取营养。

6、胡萝卜富含维生素A，促进机体生长、防鸦泸嚏烊止感冒、保护视力等。恰当饮食和规律作息可有效防止幼儿感冒生病，安全无虞度过换季时节。