如何养成早睡早起的习惯？

1、早上最好能锻炼一次.下午也一次.跑步或者骑行也是很有效的

2、或者你也可以玩些电脑.这时头脑就容易困乏

1、睡到早上时给自己灌输（起来后有香喷喷的早餐和美丽的姐姐）这样的思想.方可早起

2、不管你是睡着还是早上起来听音乐.选那种非常热血的.这里我推荐（βίος.mp3）也是很让人振奋充满力量.你听了就知道了

3、睡觉之前最好一杯水.这样不起也得起.久而久之你就舍弃此方法完全掌握自己的早起习惯了.

4、在平常我们可以选择一些闹钟.手机等等发出声响的电子产品.起到早起的作用.