减肥瘦身餐变身营养健康餐——燕麦蜜豆粥

1、取一个砂锅（保温性能好），普通锅子也行，稍多放点水，烧开。

2、水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。（水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散）

3、将盖子盖上，焖5分钟左右。（根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间）

4、打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉吧！

5、牛奶煮沸，关火。

6、倒入蜜豆，搅拌均匀。

7、即食燕麦片倒入碗底。

8、将荷包蛋舀入碗内。

9、将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。