1、它适用于最正规的场合。主要要求是：上身与大地、大腿与小腿都应当形成直角，小腿垂直于地面，双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。
2、垂腿开膝式
它多为男性所用，亦较为正规。主要要求是：上身与大腿小腿垂宜于地面。双膝允许分开，但不得超过肩宽。
3、双腿斜放式
它适于穿裙子的女士在较低处就座所用。主要的要求是：双腿首先并拢，然后双脚同时向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度夹角。
4、前伸后曲式
它是女性适用的一种坐姿，主要要求是：大腿并紧之后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚攀着地，双脚前后要保持在一条直线上。
5、大腿叠放式
它多适合男性在非正式场合采用，主要要求是：两条腿在大腿部分叠放在一起；叠放之后位于下方的一条腿的小腿垂直于地面，脚掌着地；位于上方的另一条腿的小腿则向内收，同时宜以脚尖向下。
6、双脚交叉式
它适用于各种场合，男女皆可用，主要要求是：双膝先要并拢，然后双脚在跺部交叉。交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不宜向前方远远地直伸出去。
7、双脚内收式
它适合在—般场合采用，男女皆宜。主要要求是：两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿对在稍许分开后向内微屈，双脚脚掌着地。
