怎样变帅变美？

1、正确睡眠。保持每天22:00左右入睡第二天7:30左右起床。身体更舒畅，心情更好，皱纹更少。

2、正确洗脸。每天早晨起床十分钟左右使用温水洗脸三分钟左右，时间一定要把握住，不能太短。皮肤会越来越好。

3、正确洗头。洗头不能太频繁，洗发水不能放太多。大约三天洗一次头效果最佳。发质越来越好。

4、多呆在户外。保持你的空闲时间处于户外散步或多晒太阳，不可一直呆在房子里。身体更加健康。

5、多与人交流。交流时间不能太久，交流时情绪要稳定，沉稳不惊。气质会越来越好。